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figura feminina simbolizando escuta seletiva e reatividade emocional.

figura feminina simbolizando escuta seletiva e reatividade emocional.

Não leve tudo a ferro e fogo: desenvolva a escuta seletiva.

O poder da pergunta entre o por que e o para que, que aborda como a forma de perguntar influencia processos de mudança consciente segundo a Programação Neurolinguística.

O poder da pergunta entre o por que e o para que, que aborda como a forma de perguntar influencia processos de mudança consciente segundo a Programação Neurolinguística.

O poder da pergunta: entre o porquê e o para quê.

pessoa refletindo entre o certo e o errado, simbolizando o julgamento interno e a busca por validação externa nas escolhas pessoais. A imagem ilustra o texto “Certo ou errado: de quem é a voz que julga suas escolhas?”, de Alessandra Aragão, sobre moral, ética e critério interno.

pessoa refletindo entre o certo e o errado, simbolizando o julgamento interno e a busca por validação externa nas escolhas pessoais. A imagem ilustra o texto “Certo ou errado: de quem é a voz que julga suas escolhas?”, de Alessandra Aragão, sobre moral, ética e critério interno.

Certo ou Errado. De quem é a voz que julga suas escolhas ?

“Pessoa sentada próxima a uma janela, em um ambiente calmo, com livros e caderno à frente,, representando reflexão sobre medo, desejo e paralisia.”

“Pessoa sentada próxima a uma janela, em um ambiente calmo, com livros e caderno à frente,, representando reflexão sobre medo, desejo e paralisia.”

Quando o medo é maior que o desejo, a vida paralisa.

mostra uma mulher sentada no chão, com os joelhos junto ao corpo e a cabeça apoiada nos braços, em atitude de recolhimento. Ela está cercada por flores delicadas, algumas viçosas e outras levemente inclinadas, simbolizando a convivência entre beleza e dor. A imagem transmite acolhimento, introspecção e respeito ao tempo do sofrimento, com o título “Nem tudo são flores: abrindo espaço para o sofrimento” ao fundo.

mostra uma mulher sentada no chão, com os joelhos junto ao corpo e a cabeça apoiada nos braços, em atitude de recolhimento. Ela está cercada por flores delicadas, algumas viçosas e outras levemente inclinadas, simbolizando a convivência entre beleza e dor. A imagem transmite acolhimento, introspecção e respeito ao tempo do sofrimento, com o título “Nem tudo são flores: abrindo espaço para o sofrimento” ao fundo.

Nem tudo são flores: abrindo espaço para o sofrimento

mulher contemplando o horizonte ao nascer do sol, simbolizando a construção da autoestima a partir do olhar interno, do autoconhecimento e da autonomia emocional, sem depender da validação externa.

mulher contemplando o horizonte ao nascer do sol, simbolizando a construção da autoestima a partir do olhar interno, do autoconhecimento e da autonomia emocional, sem depender da validação externa.

Autoestima não se constrói no olhar do outro

Ilustração mostrando uma pessoa de costas diante de um caminho sinuoso que leva ao horizonte, simbolizando autoconhecimento, coragem de se tornar quem se é e compromisso pessoal com 2026.

Ilustração mostrando uma pessoa de costas diante de um caminho sinuoso que leva ao horizonte, simbolizando autoconhecimento, coragem de se tornar quem se é e compromisso pessoal com 2026.

A coragem de se tornar quem se é: o compromisso para 2026

Fim de ano com reflexão e pausa: mulher observa a luz suave do entardecer , simbolizando exaustão, presença, autoconhecimento e a escolha consciente entre comemoração e descanso.

Fim de ano com reflexão e pausa: mulher observa a luz suave do entardecer , simbolizando exaustão, presença, autoconhecimento e a escolha consciente entre comemoração e descanso.

Fim de ano é resultado de exaustão ou de comemoração?

Mulher em momento de pausa e reflexão, segurando uma xícara de café, representando o impacto do overthinking e do excesso de pensamentos na saúde emocional.

Mulher em momento de pausa e reflexão, segurando uma xícara de café, representando o impacto do overthinking e do excesso de pensamentos na saúde emocional.

Pensar demais está te adoecendo? Como o overthinking impacta sua saúde emocional

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