O que é ser forte emocionalmente?

É basicamente saber lidar de forma assertiva e inteligente, com as adversidades da vida.

Existe uma frase que diz que nem todos os dias serão bons, mas se pudermos aprender algo com eles, haverá algo de bom em todos os dias. É enxergar que a vida não é feita apenas de felicidade, e a tristeza também nos ensina, basta sabermos o que fazer com ela.

Observar, analisar, entender e mudar são ótimos exercícios para que você consiga entender os problemas que acontecem, pois brigar, negar e tentar culpar o outro não vai adiantar, infelizmente eles estão aí para serem resolvidos.

Existem diversas metodologias que podem te ajudar a se fortalecer e lidar melhor com as experiências da vida. Entre elas: o Coaching Sistêmico, a Mentoria positiva e as Constelações Familiares se mostram muito eficazes para este processo. Procure conhecer cada técnica e escolha a que mais se identifica com você. Desenvolva-se.

"Você é o protagonista da sua vida e o agente principal de suas transformações internas. Trabalho interior é a palavra-chave. Não espere que as coisas mudem. Não espere que o tempo resolva. A mudança começa em nós e a partir de nós." Soraya Rodrigues de Aragão